养生 肠胃病 胃癌 胃溃疡 食疗 中医
薏米南瓜小米粥主料：南瓜100g，薏米30g，小米30g。
步骤：1.薏米浸泡过夜，南瓜去皮、切小块，小米洗净。
2.锅里放适量清水，放入薏米小米大火烧开。转小火加入南瓜，慢慢熬到小米开花浓稠，南瓜煮化即可。
《本草纲目》记载，小米粥“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。小米粥可温胃和中,薏米可化湿益气，脾喜燥恶湿，胃喜温恶寒，薏米南瓜小米粥即可开胃又能养胃，具有益气温中、健胃消食的功效。
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苹果玉米汁主料：玉米一根，苹果一个，水，蜂蜜。
步骤：1.玉米煮熟剥粒，苹果去皮去核切小块。
2.放入榨汁机，加入温水适量，榨汁后加入蜂蜜搅拌均匀，加热饮用。
玉米健脾搭配苹果开胃，相得益彰，榨为鲜果汁后柔软甘甜，芳香可口，饭前饮用一杯玉米苹果汁为养胃佳品。
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“胃病”不是小毛病，而是不良生活习惯敲响的警钟，只有规律的作息，健康的饮食，才能保护我们的健康。
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