把苹果和红枣一起倒入砂锅里。加入适量的清水大火煮开转中小火煮10分钟。加水的量可以稍微多一些,拿它当水来喝,酸酸甜甜的特别好喝。煮苹果红枣汤尽量用砂锅,切忌用铁锅煮。
煮苹果红枣汤时,我还加入了几颗桑葚干,营养更加丰富,颜色也漂亮。在苹果红枣汤中加入少许桑葚干可以加持苹果红枣汤的作用,让人吃饭更香,提高身体免疫力,缓解四肢乏力和精神倦怠的不适。
临近苹果红枣水煮好时,可以加入适量的红糖,用汤勺搅动一下,以加快它的溶解速度,当红糖完全融化时关火。
苹果红枣汤在饮用时要注意什么?咱们来看看苹果红枣汤的正确饮用方法。
苹果红枣汤每天都可以喝吗?
不用每天都喝,每周煮两三回就可以,因为味道清甜,所以即使不爱喝水的人都能多喝一些。
苹果红枣汤每天喝多少合适?汤中的食材可以吃吗?
不要喝得太多,每人每天喝两小碗就足够了。喝汤的同时,苹果和红枣等食材都可以吃下。
苹果红枣汤要温热饮用,喝完汤水后可以再加些水反复煮两次,不要过量食用,晾到不烫就可以趁热食用。
苹果红枣汤什么时间喝好?
饮用苹果红枣汤没有严格的时间要求,上午和下午都可以喝,睡前就不要喝了,以免增加负担。苹果每天不要超过一个,红枣控制在5颗以内。