十种预防疾病方法,三种预防疾病发生的办法

9.及时就医：如果出现身体不适或疑似患病的症状，应及时就医，避免病情加重

10.建立健康档案：建立个人的健康档案，记录身体状况、病史、家族病史等信息，有助于更好地了解自己的健康状况，及时采取预防措施。