早餐吃黄瓜，3大优点。黄瓜籽到底能不能补钙？
早餐整点黄瓜，早餐来黄瓜有3个好处。同时咱们今天说说吃黄瓜籽到底能不能补钙？
第一个好处就是它可以满足餐餐有蔬菜的指南要求。早餐黄瓜比较简单，第二个好处就是它这个简单，拿一根黄瓜皮一削，一剁剁成片就能吃，节约时间。因为早上起来很多人要上班，炒菜准备菜浪费时间，那就整个黄瓜吃。当然甚至也可以不切，直接削完皮直接啃也行。如果你黄瓜没有打药其实不削皮也行。
第三个优点就是黄瓜，其实含有，可以满足我们的一些情况。
那么最近讲课的时候总有人说能不能吃黄瓜籽？我就想问这些同学(粉丝)了，我们每天去科普经常给大家讲喝奶，吃大豆、豆腐豆制品、吃坚果、海产品、小白菜、油菜这些日常饮食中这些食物都能，你为啥去选黄瓜籽呢？但就是没有查到"黄瓜籽"这个食物，所以它是罕见的食物。就反正没查到能不能。那你为啥要吃它呢？刚才说的那5种食物还不够吗？有人说了，那你为啥不去找那个比较便宜的吃呢？你吃什么黄瓜籽，你吃个6，就这样
