（2）高纤维的蔬果
除了粗粮以外，其实一些蔬菜和水果也属于高纤维食物。比如西兰花、大蒜、洋葱、卷心菜、芦笋、梨等。建议给宝宝吃蔬菜和水果时候多留意一下，因为这一类食物不太引人注意。
（3）油炸食物
油炸类食物如炸鸡块、薯条等，含有大量的油脂，并且油脂在高温下还会产生一种令宝宝难以消化的物质，这种物质叫丙烯酸。而且，油炸食品中的调料对儿童的肠胃也非常不友好。
（4）零食
l 碳酸饮料。因为碳酸饮料几乎不含任何营养素，喝了除了撑肚子以外，没有任何营养，不建议给孩子喝。
l 巧克力。巧克力中含有大量的糖分、脂肪，还含有一定的咖啡因，吃太多巧克力不仅会引起消化不良，还会对宝宝中枢神经造成影响。一般3岁以上的宝宝才可以适量食用巧克力。
l 奶油。奶油含糖量、脂肪量都比较高，不容易消化，不建议给1岁以下的小宝宝吃，因为宝宝的肠胃功能还没有完善。1岁以上的宝宝也只能适量吃，尽量少吃。
（1）母乳喂养的宝宝。通用的简单方法：宝宝3-6个月应达到出生体重的2倍，说明母乳喂养是充足的、成功的。细化到每个月的话，也就是每月至少增长一斤。当然，你还可以通过观察宝宝的表情来判断，宝宝吃饱奶后一般会表现出很满足的样子，比如做出叼着乳头玩耍的动作。
（2）奶粉喂养的宝宝。奶粉喂养的宝宝更容易判断，因为不同月份的奶量一般是相对的固定的。一般1个月内的新生儿每次吃60-90ml的奶，满月后宝宝应该每次90-150ml。有的宝宝胃口很大，可以每次适量多准备一些奶，具体根据宝宝生长情况而定。
世界卫生组织建议，新生儿出生当天的奶量为80ml /kg，以后每天增加10-20ml/kg，逐渐添加至150ml/kg。新生儿每隔3小时喂一次，足月后按需喂养，每天喂奶6-7次，2-3月时每天喂奶5-6次。
