女性一般在25岁以后皮肤开始慢慢走下坡路，皮肤逐渐干燥粗糙，皱纹逐渐爬上眼角，可谓是岁月不饶人！每每望着镜子中逐渐衰老的自己，免不叹口气。于是为留住美丽的容颜，开始研究护肤、化妆，以及各种各样的保健品等等。
衰老虽是自然规律，但会保养的人总是会比同龄人显年轻。但保养并不是简简单单的护肤、吃保健品，而是要懂得吃一些养颜润肤的食物，就像这5种养颜美食，营养又好吃，越吃皮肤越好，越显年轻。
1.酸枣仁
睡眠不足，会使皮肤的自动修护能力降低，进而引起各种皮肤问题。因此，高质量的睡眠，对我们的皮肤和气色也很重要。如果有睡眠问题的话，大家可以尝试吃一些有着“东方睡果”之称的酸枣仁。
不过酸枣仁一般加工熟才能吃，大家可以试试三川归酸枣仁丸。它里面不仅有丰富的酸枣仁，还加入茯苓、桑葚、黄精、龙眼肉等多种对睡眠有益的食材。并采用传统方式，由匠人纯手工制成。
三川归酸枣仁丸的口感也很不错，酸酸甜甜的，软糯细腻，入口细品，还能品出食材的清香，给人一种舒适放松的感觉。有睡眠问题的朋友可以囤上几盒，每天睡前吃两颗，在不知不觉中提高自己的睡眠质量，气色也随之越来越好。
2.花胶
花胶，又名鱼肚，就是从各种鱼类肚中取出的鱼鳔晒干制成，有着“海洋人参”的美誉，与燕窝、海参、鱼翅等齐名，是“八珍”之一，营养非常丰富，满满的都是女性喜欢的营养物质，常吃对我们的皮肤有许多好处。
