我是“家庭菜购”。现在行走在大街上，遇到老同事、老朋友，话题基本一个，那就是万一阳了咋办？可以看出大家都有非常沉重的恐惧心理，尤其是60岁以上的老年人，更是忧心忡忡。
我都是跟他们讲，不要产生恐惧心理，如果先从思想上产生了恐惧，心理上打了败仗，那真的遇到新冠这个“敌人”时，就没法治了。所以，坚定信心是第一位的。俗话说“信心比黄金还重要”，就是这个道理。
话虽这么说，但作为60岁以上老年人，如果一旦遇到“变阳 难受”，还是要引起高度重视，毕竟“年龄不饶人”。
现在关于老年人如何应对疫情的问题有很多很多的说法，吃药的、泡脚的、发汗的、上医院的，等等。实际上，如果60岁以上的老年人没有很严重的基础病，牢记3大要素：
第一，降温
如果出现超过37.5℃以上的高烧，必须食用退烧药，比如布洛芬、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、安乃近，等等，期间，可以辅以艾蒿烧水泡脚、酒精擦拭、毛巾降温等物理疗法，目的就是要把温度降下来，千万不要高烧不止，以免引起肺炎。
第二，喝水
以白开水为主，或浸泡柠檬片、蒲公英等进行清热解毒，加大尿液排泄，把病毒最大程度排出体外。每天喝水量保持2000毫升以上，尽量达到每隔半小时排一次尿最佳，多喝水能够保持口腔和气道黏膜湿润，可以防止口干口苦。
第三，睡眠
良好的睡眠能够增强身体抵抗感染的能力。尤其是60岁以上的老年人，感染后浑身没劲，这是通病，身体非常的困倦。睡眠不仅是生理规律，也是自我修复和对抗感染和其他疾病的需要。况且感染新冠肺炎之后，自己得不到良好的休息，还会诱发其它疾病的风险。
总之，老年人的健康是新冠疫情的管控重点。美国、英国等的统计数据在那里摆着，因为疫情死亡的上百万病例中，60岁以上的老年人占80%以上。所以大家一定要要从思想上重视，记住这3个要点，让自己顺利通过新冠的“考验”，用健康的体魄迎接2023年更加美好的未来！
