怎么做才能放下手机,如何让自己放下手机的方法

弘一法师有句名言：”放弃是牺牲本来属于你的，放下是放下那些从来就不是你的。”

焦虑、不安、紧张、易怒、全身不适。

“无手机恐惧症”，正在引起广泛热议。

吃饭看手机，走路看手机，睡觉抱着手机，

放弃了你的学习，放弃了你的身体，放弃了你的家人，就是放不下手机。

高尔基说，书是人类文明进步的阶梯。

在大多数人眼里，小区保安是黑白两班倒，睡醒就上班：一日为三餐，工资三千三；无聊时长吁短叹，有时间沉迷手机，不思进取，仿佛时间都是多余的。

他叫甘相伟，农村出身，高中之后就开始辍学，去过上海，下过广州，为了圆自己读书的梦，进入北京大学做了保安。

四年看了四百本书，并且写了自己的一本书《站着上北大》，北大校长周其凤在书上作序。

甘相伟说：“我之前的这段经历让我相信人生有无限的可能，每个人都有善于发掘自己的潜力，重要的是有一颗想要学习的心”。

知乎上有一个高赞，

这个社会，正在经历你跑步都跟不上的时代，

而你可能大把时间正在荒废掉在手机上。

放下手机，多读书，知识就是力量，

放下手机，多读书，能陶冶情操

放下手机，多读书，腹有诗书气自华。

有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，没有健康就没有一切!

同事小张今年30岁，每天浑浑噩噩，上没有精神，半夜睡不着，被医生诊断出了抑郁症。

后来公司发现部分员工的现状也是如此，组织大家锻炼身体，加强运动。

不喜欢运动的小张，在公司的号召之下，加入一起运动的氛围，慢慢开始跑了起来。开始跑的腰酸腿疼的，回去发现睡眠质量，忧郁症的程度也在摆脱，逐渐阳光开朗。

小张回忆之前的生活，每天晚上熬夜刷视频，看小说，打游戏。早上醒来第一件事情不是睁开眼睛，而是摸手机。

据世界卫生组织统计，对于抑郁症，跑步代替药物治疗，已经被全球20%医生首推。

三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是善良和坦荡。

每每心情低落，放下手机，去跑步吧，看看沿途的风景。

每每压力过大，放下手机，去跑步吧，化内心的忧愁与疼痛。

每每迷茫失措，放下手机，去跑步吧，路就在脚下，生活就在前方。

身体是情绪最后一个保护伞，没有身体前面的“1”，再多的“0”也是无用功。当你开始跑起来的时候，全世界都在让路。

时时刻刻牵挂，那是家人；不惜代价帮助，那是家人：不受任何挑拨，那是家人。

北京西站一位年轻的妈妈正在站台等动车，在等待的过程低头看手机，忽然传来一声哭喊，随同一起的女儿掉下站台，差点丧失了性命。

此时的年轻妈妈非常着急，一边喊着女儿别怕，妈妈在这里，一边几次弯腰准备跳下站台去营救女儿。

年轻妈妈的不当施救行为被动车工作人员阻止了，动车人员仔细观察和搜索，确定了最终的位置，把小女孩成功的救出来了。

事后有网友留言;手机才是女孩妈妈亲生的，不是所有人都是么幸运。

放下手机，父母是孩子最好的榜样，言传身教，请多陪陪家人。

放下手机，父母是孩子最好的心灵港湾，不幸的童年，需要一辈子来治愈，请多多陪陪家人。

放下手机，父母是孩子最坚强的后盾，如果孩子被伤害了，父母的支持才是孩子唯一的依靠，请多陪陪孩子。

摒弃一机在手的快感，

走进书本，做正确而艰难的思考。

走进自然，观看自然的风光。

走进家人，聆听家人的欢声笑语。

END

文/东哥

图来源于网络