有抑郁症的人，总是“心比天高，命比纸薄”，一心总幻想成就伟大事业，可是一旦生活中遇到一点点小挫折就受不了。
这就是我过去的写照，成天幻想成就极其伟大的事业可是连身边的小事都坚持不下来，就像有句经典的话叫“一屋不扫，何以扫天下”，你连周围身边的小事都做不好，总幻想成就伟大事业，最终只会一事无成，郁郁而终。
5、在命运为你安排的属于自己的时区里，一切都准时。——《你在自己的时区里，从没落后》
早些年在我看到这段话的时候，真的震撼到我，要知道我们抑郁症患者都是极其在意他人的目光。
小时候看着他人考试陆续交卷，自己着急的恨不得马上写完；
长大后看着同学都毕业工作，自己也不管自己适合什么，总想赶快工作；
成人后，看着周围的人一个个都结婚生子，自己也想着赶快结婚生子；
······
好像我们的人生总有一个竞争对手一般，这不仅打乱我们自己的生活节奏，而且还让我们陷入迷失自我的困局中。
就像这段话所说，每个人的生活都不同，每个人也都有自己的人生时区，不要总是跟着他人的脚步走，多多回想自己想要什么，这会让你少走很多弯路。
6、我慢慢明白我为什么不快乐，因为我总期待一个结果，看一本书期待它让我变深刻，吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来，发一条短信期待它被回复，对人好期待它回应也好，写一个故事一个心情期待它被关注被安慰，参加一个活动期待换来充实丰富的经历。这些预设的期待要是实现了，长舒一口气。如果没实现呢？自怨自艾。可是小时候也是同一个我，用一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花，小时候不期待结果，小时候哭笑都不打折。
———马德《允许自己虚度时光》
