女性朋友们从懵懵懂懂的十几岁开始来月经的时候，大多都以为它会伴随着我们的一生，直到长大了才知道，原来它也会有比我们先走的那一天。有了月经之后才知道，没有月经的爽快。很多女性对于绝经是又期待又害怕，期待过那种没有月经麻烦自己的日子，害怕没有了月经身体会加速衰老的情况。
一般来说女性在45~55岁之间会面临着绝经，此时绝经也是比较健康的一种表现。45岁之后，要多关注一下自己的身体，如果月经要准备永久地离开我们，也会有点恋恋不舍，身体上的表现是很明显的。
身上出现哪些表现，说明你快绝经了，最好提前做好准备
月经出现各种变化：月经要离开，它自己也是很不舍，毕竟陪伴了几十年，早就有了默契，它的规律性原本已经被我们摸透了，但当其要走的时候，就变得很不规律。首先月经周期或长或短，毫无规律可言，让人摸不清头脑；其次月经量也会发生改变，忽多忽少；最后经血颜色会变浅，有时候也会发黑。如此反反复复1~2年左右，月经可能就彻底地离开我们了。
情绪发生不好的变化：月经的形成和卵巢排卵是有直接关系的，而当月经要走的时候，其实也就意味着卵巢功能衰退，无法完成正常的工作了。此时卵巢内雌激素和孕激素分泌水平都会有明显变化，会严重影响到人的情绪。若是发现自己容易烦恼，容易被激怒，总是动不动就要发脾气，还很容易因为小事情而焦虑不安，甚至晚上失眠睡不好，那么就说明，月经要离你远去了。
身形变矮、骨质疏松：女性过了28岁之后，身体中的钙会以每年0.1%到0.5%的速度减少，在35~40岁的时候，骨密度会达到一个峰值。但在卵巢功能衰退后，体内雌激素分泌水平下降，缺少了雌激素的保护，体内钙质会迅速流失，容易有骨质疏松的情况，而且还会发现身形比之前要矮上一些。有数据统计，在我国50岁以上的女性，每两个中就有一个会有原发性的骨质疏松，其发病率还是很高的。
容易疲劳，精力和体力都跟不上：此时的女性没办法持续性地干重力活，很容易疲劳。一方面情绪起伏较大，负面情绪会相对多一些，精神上不会很好。另一方面身体缺钙的原因，身体负重能力变低，体力明显跟不上从前。此时其实也是身体老化的一个表征，尤其在体内雌激素下降后，这种情况会非常明显。
面部出现潮红发热：卵巢功能衰退后，雌激素减少，血管舒缩功能会出现不稳定的情况。此时脸上经常有明显的血管扩张，面色发红全身出汗，有的还会出现头晕的现象。有的在晚上睡觉的时候还会出现盗汗的问题。这种情况往往会反复进行好长一段时间。此时可能就说明你快要绝经了。
当女性身体出现以上几种情况之后，别慌张，多半是快要绝经了，做好准备，好好调理身体，饮食中注意多摄入富含雌激素以及钙质的食物，比如豆制品、牛奶、鱼虾等等。同时多进行户外运动，调节好自己的情绪，还能多晒晒太阳，促进钙质吸收，同时提升自身免疫力，身上的不适情况也会慢慢减轻。
