4.铁元素
孕妇很容易出现因为缺铁性贫血引起的头晕、乏力等情况，这是因为*之后血容量会增加，铁元素的消耗变大了。
如果不能及时补充就很容易出现上面所说的情，从而影响孕妇自身的健康和胎儿的生长发育。
5.碘
平时没怎么注意的碘也有很大的用处。
因为碘摄入不足的话就有可能会导致胎儿甲状腺功能低下、影响胎儿中枢神经系统导致胎儿智力发育迟缓等后果。
孕妇每天所需要碘的含量是210ug，我们平时所吃的碘盐大概就能解决一半的量，剩下的可以通过一些海产品和贝类获得。
6.DHA
DHA俗称脑黄金，因为它可以促进胎儿大脑的发育，而且，DHA还是视网膜的重要组成部分，可以促进胎儿视觉正常发育。
*期间最好每天摄入dha的量不少于200毫克。
如果缺乏DHA有可能会影响胎儿脑细胞发育导致宝宝智力低下。
《中国居民膳食指南》也总结了一些科学结论:
♦孕前三个月开始补充叶酸可增加受孕成功率、降低子代神经管畸形的风险。
♦孕期对能量、蛋白质、碘、铁、钙、叶酸等的需要量增加，缺乏会影响子代智力和体格发育。
♦孕早期碳水化合物摄入严重不足易发生酮症酸中毒，对胎儿脑子神经系统发育造成损害。
所以，孕期的营养是非常重要的，孕吐厉害或其他可能会导致营养不良的孕妈都应该及时补充营养。
其实孕妇喝孕妇奶粉并不是必须的，如果孕妈妈想喝，或者有需要的话就可以喝。
所谓的有需要就是当孕妈妈不能从食物中获取足够的营养时，可以考虑从孕妇奶粉中获得胎儿发育所需要的营养和孕妈所需要的营养支撑。
比如说有些孕妈妈孕前就营养不良、*后依然很挑食、胎儿偏小或者孕吐比较厉害，影响进食的，已经不能靠平时的饮食获得足够的营养了。
而孕妇奶粉，它是在牛奶的基础上添加了各种孕妇所需要的营养成分，能简单快速的帮助孕妈妈补充营养。
比如说*期间所需要的叶酸、蛋白质、A等营养物质，孕妇奶粉中都含有一定的量。
如果担心孕妈妈营养不良，喝孕妇奶粉是一个很方便快捷补充营养的方法。
当然，如果胎儿偏大、孕妈体重超标、增重过快、有妊娠/糖/尿病的孕妈就不建议喝孕妇奶粉了，避免营养过剩了。
