今天我们要聊聊结束这个话题，其实我们很多的时候都很难接受结束，比如恋爱分手或婚姻解体，比如重大意外事件如财产和人身损失，比如家里亲人去世等，这些事件即便已经结束可我们的心一直无法放下，始终无法接受它已经发生并且结束。很难走出来！
心理学家库伯勒·罗斯（Kübler-Ross model）曾经研究过一些重症患者的心理。她说，这些重症的患者接受自己生病要经历五个阶段。五个阶段分别是否定、愤怒、讨价还价、抑郁和接受后内心重归平和，其实在我们生活中遇到重大创伤和变故时也适应这个规律，它就是著名的情绪曲线。其实我们可能需要知道的是当我们遇到这类事情包括重大意外事件时时我们也会经历这样五个阶段。
心理学家陈海贤就说到情绪曲线的五个阶段也适用于像恋爱分手这类关系的结束。第一个阶段是否定。我们不相信亲密关系真的会结束，还以为只是跟过去一样吵架而已。第二个阶段是愤怒。我们觉得自己被欺骗、被抛弃了，哀叹为什么是我们遇到这样的事。我们会不停地指责对方，就好像对方不仅没有永久地离开，还会回来接受我们的指责一样。第三个阶段是讨价还价。想着也许对方会改变，也许我们可以等待，也许我们还有机会在一起。第四个阶段是抑郁。这也是迷茫期。第五个阶段，慢慢接受这个事实后我们的心才会慢慢重归平静。
想想当我们遇到重大的财产损失是否也是这样呢？我的好朋友也曾经有过这种经历，由于投资失误她的一大笔钱没有了，她先是否定，认为不可能发生，自己很无辜；接着愤怒，觉得自己怎么这么倒霉，然后开始讨价还价，看看是否能够减少损失，在各种努力无效的情况下开始抑郁，开始自我否定，她曾经有一段时间只要提起来这件事情就会落泪，最后她意识到是自己犯了不懂还期望快速赚钱的错误，最后血本无归，她说没有人按着她的头让她把钱交出来，每个人只能赚到自己认知范畴内的钱，当她接受这一切不再逃避时就进入第五阶段，内心重新进入平和状态！
该怎么接受结束呢？我们可能需要承认损失、承认失去爱人、失去亲人等等，去哀悼、去迷茫、去失声痛哭，却也要相信时间是治疗一切的良药，事情已经发生并且结束，这已经无法改变。情绪的五个阶段我们可能都会经历，如果卡住您需要对照您卡在了哪个阶段。我们需要知道的是只有接受才能结束，也只有接受才会有新的重生。陈海贤说会有新的未来从生活中长起来，哪怕我们现在还看不到这个未来。当您从失去的关系、失去的财富、失去的亲人中重生以后，您就重新获得了这段关系，在您对往事的回忆里，它变成了您内心柔软的角落。
这是我从《了不起的我》中看到了情绪曲线的另一种诠释，感觉对自己非常有用，所以也分享给您！人生不如意之事十之八九，当我们面对变故时面对失去时可能这可以帮到您！
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