舞动千万家
为了深化拓展新时代文明实践中心建设，大力倡树践行新时代美德健康方式，山东省舞蹈家协会以新时代文明实践文艺志愿服务为中心，逐步探索出“舞动千万家”品牌模式，以“举旗帜、聚民心、育新人、兴文化、展形象”为目标，每年协同全省16市舞协精准对接基层群众所需，通过多层次、多角度的培训讲座、赛事展演、惠民演出等活动的组织实施，让普通百姓“走进教室、走向广场、走上舞台”，进而通过舞蹈去发现美、感受美、展示美。
山东省舞蹈家协会近期推出“舞动千万家”线上舞蹈公益课堂，邀请舞蹈界专家带来各类专业的舞蹈课堂，让喜爱舞蹈的朋友线上也能与舞蹈相约。繁花盛开，柳丝婀娜，在这充满活力的季节，让我们舞出挺拔身姿，舞出身心愉悦。
，时长16:42
讲师：刘桂丽（山东青年政治学院教授）
课程名称：东北秧歌基本训练及组合
示范教师：刘慧卓
东北秧歌简介
东北秧歌是流传于东北地区的具有代表性的民间舞蹈艺术。主要表演形式有：高跷秧歌、二人转、地秧歌。东北秧歌融泼辣、幽默、文静、稳重于一体，展现了东北人民热情质朴、刚柔并济的性格特征。
风格特征：
东北秧歌的主体风格是：“稳中浪、浪中艮、艮中俏”。特别强调“以情带动”，其基本体态、手巾花、步伐、鼓相等在汉族民间舞蹈中具有强烈的北方地域色彩，加上其表演时所展示出的美劲儿和泼辣劲儿，构成了它独具特色的风格特征。
音乐特点：
东北秧歌的音乐火爆热烈，俏皮风趣，优美抒情。音乐旋律跌宕起伏，节奏明快富有变化，其审美价值可用“顺”“活”“韵”来概括。音乐结构因人物情节的需要（女性称为“上装”，男性称为“下装”），多为上下句结构。节奏明快富有弹性的鼓点，更突出地体现了东北秧歌艮、俏、稳、美的韵律。
动律特点：
《东北秧歌基本训练及组合》中所选择的上下动律是以腰为发力点，用压脚跟的动作配合完成；前踢步的“急出稳落”形成了出脚快、落脚稳、慢移重心的“艮”与“稳”；“浪”是将重心移动形成的一个个小弧线连贯起来，构成了身体动律弧线型“浪”的动感。从踢步的“艮”，经落脚的“稳”，再到慢移重心“浪”的过程，使整个舞蹈在音乐的作用下，充分展现出“踩在板上，扭在腰眼上”的独特韵律特征。
组合编排
《东北秧歌基本训练及组合》是由东北秧歌女性动作中的体态、动律、手绢花（单臂花、交替花、蝴蝶花）、踢步等基本动作，结合“健身秧歌”中的十字步和横扭步编排而成。组合中所选择和介绍的基本动作，都是由民间艺人和舞蹈艺术家经过多年挖掘整理和科学地提炼而成的、具有训练和教学价值的动作。组合既保留了原始民间舞蹈的风格特色，也兼顾了健身的性质，组合训练更注重的是动作风格及健身功能。
道具的运用
手帕（由两块正方形的方巾，交叉缝制在一起的八角巾）
持巾的方式：
1.握巾。似握拳状（此组合中没有用到）。
2.捏巾。拇指、食指与中指捏住方巾两个面的约三分之一到中心处。
音乐记录
1.准备拍（2x8拍 ）
2.正曲一（4x6 2拍） 间奏曲（1x8拍）
3.正曲二（4x6 2拍）
4.尾曲（2x8拍）
