点击此处添加图片说明文字
艾灸方法：温和灸，每次灸10-15分钟，每天1次，左右两腿上都要灸。
4、足三里穴
足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。艾灸足三里，健脾益胃！
对应的祛病疗疾有：风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾绞痛、膀胱炎、阳痿、遗精、盆腔炎、失眠等。
快速取穴：坐位屈膝，用同侧手张开虎口圈住髌骨外上缘，余4指向下，中指指尖所指处即为足三里穴，按压有酸胀感。左右两腿各一处。
点击此处添加图片说明文字
艾灸方法：用艾条在此温和灸10-15分钟，每天1次，左右两腿处穴位均要灸。
5、三阴交穴三阴交穴，位于足太阴脾经穴位，十总穴之一，为肝、脾、肾三者经脉交汇处，具有健脾、益气、利湿、活血、调补肝肾的作用。艾灸三阴交，滋阴清热。
祛病疗疾有：腹痛，肠鸣，腹胀，泄泻，便溏，月经不调，崩漏，带下，阴挺，失眠，荨麻疹，神经性皮炎等。
快速取穴：位于在小腿内侧，当足内踝尖上3寸（四指），胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴，左右两小腿上各一处。
点击此处添加图片说明文字
艾灸方法：温和灸，每次灸10-15分钟，每天1次，左右两脚上都要灸。
除了艾灸外，平时也可以用艾草洗浴，艾叶中所含的精油物质，具有绝佳的止痛、收敛、止痒、抗菌等多种作用。
点击此处添加图片说明文字
在生活上，也要注意一些细节：● 不要吃辛辣刺激的食物；● 保持心情愉快，多想快乐的事情，学会自我调节；● 多进行体育锻炼，增强体质。
