【建议收藏】姨妈期可以吃s不可以吃！补气血
女生必看！今天给大家整理了姨妈期可以吃s不能吃攻略！附经期食谱☑纯干货心姨妈期吃对食物越变越美需要的姐妹赶紧收藏起来~
附目：
]不能吃的食物
2益气补血的食物
3排毒养颜的食物
O姨妈期小tips:
☑姨妈期可以多吃含铁、鎂、植物蛋白以及维生素b含量多的食物
☑不要用盆浴洗内裤，要晒干，姨妈巾质量要好，避免感染
☑不要喝冰水，多吃新鲜的蔬菜水果以及多摄入高蛋白质
W姨妈期女生的抵抗力一般都比较弱，大家一定要尽可能的多休息，避免身体劳累
☑平时也可以适当的摄入多一些的维生素和蛋白质丰富的食物，更好的增强抵抗力，提高免疫力，帮助改善经期不适的状态
朴最后希望所有姐妹们都可以和我一样告别姨妈痛
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