看手机眼睛瞎了的图片,玩手机眼睛瞎了图片视频

1. ‬手机屏幕光和和房间黑暗环境亮度差太大，会对眼睛造成强光刺激，容易导致头晕头疼的这些症状，长时间会使眼睛感到疲惫酸涩。
2. 看手机时候我们有效地眨眼时间和眨眼次数会明显的减少，不仅容易导致干眼症，还容易出现结膜炎和角膜炎，所以平时最好还是少看手机电脑。
3. 会导致青光眼，长期在黑暗中看手机，瞳孔因为要接受更多的光线被迫放大，这样容易造成眼压升高眼部供血不足，进一步诱发青光眼，作为‬第一大‬致盲性‬性‬眼病‬，青光眼是不可逆的。不及时治疗会造成视力下降、视野缩小，甚至可能致盲。

1. 平常如果是长时间看手机电脑，最好还是每隔半个小时向远处眺望一下，或者是有意识的眨眨眼睛转动一下眼球，这样都可以使眼部的肌肉得到放松。
2. 可以开一盏小台灯，保持舒适用眼环境。同时将手机调成夜间模式，尽量避免手机正对着眼睛，（因为光和辐射是直射的），最好将手机向下倾斜45度左右。
3. 饮食建议：多吃金桔（果皮价值高，含有大量维C）。

蓝莓：促进眼部血液循环，缓解视觉疲劳。

香蕉：能帮助排除体内水分和盐分，缓解眼睛干涩。

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