红枣莲子银耳汤的做法窍门炖多久,红枣莲子银耳汤莲子怎么煮不烂

首页 > 大全 > 作者:YD1662022-12-20 05:07:18

炎热的夏季,如果没有食欲,可以来一碗红枣银耳莲子羹。红枣有养血补气的效果,银耳有很好的润燥效果,莲子能有抗氧化的功效,三种食物一起食用不仅可益气补血,养胃安神,而且可以增强免疫功能,有延缓衰老的作用。是养生、爱美人士的饮食佳品。最重要的是红枣银耳莲子羹做法也是超级简单,放到锅里煮一煮,等着喝就行。

材料:银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞。

做法:

1、红枣洗净备用;

2、莲子、百合提前浸泡,泡好后剥开莲子除去里面的黑心,洗净备用;

3、枸杞浸泡洗净备用;

4、银耳浸泡,待发后,去粗蒂撕成小块备用;

5、电饭锅加入清水,把莲子、红枣、银耳放进去煮,1个小时后,加冰糖再炖10几分钟,汤比较粘稠时,加入枸杞炖5分钟即可(冰糖、枸杞可以根据自己喜好添加)。

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