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哈喽大家好，我是书梓。
最近刷朋友圈，看很多朋友都在发组队自律打卡的信息，看来大家都开始动起来啦。
前两天和朋友算了一下，如果一天能背100个单词，那么40天就可以背4000个。
先不说最终能记住多少，在这个过程当中能够坚持下来就已经收获很多了，毕竟这个量真的挺大的。
现在的我们处于一个相对稳定的舒适圈中，有点懒惰，遇事一拖再拖，嘴上说着改变，但又做不到。
所以书梓今天来教大家一个人在家如何做到高度自律呢？
01
/找一个强制性的目标/
这个目标可以是人可以是物。
就像文章开头那样可以找一个自律打卡的伙伴，其实也有很多打卡群，氛围也比较好。
但是凉书不建议打卡群的形式（当然这个要看个人啦）。
因为人一多，还有很多人闲聊，很多计划从制定到实施，没有一个监督，慢慢的会松懈。
而且打卡的内容都不一样，找不到一些共鸣的人或者事，反而是没有什么很大的作用了。
凉书建议大家找一个跟自己有差不多目标的人，相互监督，可以制定一些小小的惩罚措施，比如今天没有做这个事就要罚款十元。
真的相信我，只要一涉及到钱了，大家的主动性就会高，这个方法也是屡试不爽。
如果找不到这样的人，我们可以找一个强制性的物（最好是实物），即任务强制化。
举一个简单的例子，今天要背单词一个单元的单词，我们可以在单元栏上提前写上任务的时间。
只要我们一看到单词书，就想着今天还没有背单词呢，如果不背的话后面的时间又要打乱，而现在又没有别的事情要做。
慢慢说服自己，克服自己的懒惰心理。
这一点其实是一个外向压力的点，因为自己的自律性太差，不得已才去让外界施压。
02
/不要过度依赖制定计划/
这一点也是我自身存在的一个比较大的问题。
因为我习惯做计划，所以很多时候就会过度依赖，没有计划就感觉无事可做，找不到方向。
前两天因为刚回家，想着先要缓一缓，加上家里最近装修，买的书也没有到，就没有很详细地做计划。
然后每天都感觉自己很无聊，其实知道自己是有事情要做的，但因为没有做计划，一拖再拖。
做计划本身是一件好事，但真的不能过度依赖。
有的时候很多人都会停留在做计划表面，比如用最精致的本子，最好的笔，写得特别漂亮，不允许出现一点瑕疵。
陷入了形式主义的误区，把计划写出来等同于事情做完了。
假期效率低很正常，千万不要因为效率低而觉得很迷茫，十条任务完成六条就已经很不错了。
其实这告诉我们，要把自己的一些任务慢慢习惯化，当我们习惯了做这件事情，就算今天没有做计划，至少还能知道自己要做什么。
再教大家一个小小的点：每天把自己的计划固定下来，不要今天做这个，明天做那个，每天的任务之间要有重合点。
毕竟我们不可能每时每刻都会有计划。
03
/定期做复盘/
复盘真的是一个好的习惯，之前看令人心动的offer，记住了两个词：核心竞争力和复盘。
复盘既是自律的终点，又是起点。
假期有差不多四十天，我们不要当做一个周期，可以分成三个或者四个，我是习惯于分为年前和年后的。
计划和复盘要保持同步，做了一段计划后要做一期复盘。
在家的效率不高，我们可以分为多个阶段，比如一周或者十天做一次复盘。
当我们复盘的时候，不仅仅是对这一段时间的总结，查漏补缺，更多的是想展示一个成就，增加继续坚持自律的信心。
每次看自己的复盘，就会很感谢当时有点努力的自己，感谢自己当时的坚持，才有了最后的结果。
不仅仅是假期，在以后的生活中也要及时复盘哦，就像自律一样，真的是要做很久的事情。
好啦，今天的文章就到这里啦！
自律真的很难，但坚持下来，真的会有意想不到的成果，大家都要好好利用这个假期呀。
如果找不到那个强制自律的人，欢迎大家在后台或者私发给我每天的自律任务哦，书梓愿意做那个小小的互相监督的人呀！
以上，晚安！
作者介绍：顾书梓，自由撰稿人，小镇女孩逆袭，依靠写作实现经济独立，说最温柔的话，做最大胆的事。
