2. 拆开卫生棉条（我的意思是外面那层薄薄的塑料包装，不是棉条本身喔！），再把拉线拉直。
3. 放置时，应尽量保持放松。因为你越紧张，阴道口的肌肉就收得越紧。你可以尝试并决定你觉得最舒适自然的姿势，如：坐在马桶上两脚分开，一只脚放在马桶或凳子上或双腿分开弯曲站立。
4. 接着你需要温柔地把*分开，找到正确的洞口，慢慢来不用急。
5. 用拇指和中指握住中间的防滑握把，将导管朝上置入阴道口，直到手指碰触到身体，或是推不动为止（请勿将整只导管都放进去）。各品牌的导管可能略有差异，置入深度详见产品说明书。
