导语：现在社会中有很多人因为压力大，年纪轻轻就长出了白头发，看起来既显老，也会大大折损形象，而且长出白头发也表明了身体健康出现问题，需要及时补充营养。
长出白头发的原因有多种，其中最主要的还是气血不足，影响了发质。对于长白发的人，尤其是常吃这几种食物，每天吃一点让你恢复气血，头发也会慢慢变黑。
头发变白和哪些原因有关？
气血不足
在中医上认为，导致白头发的关键一点是气血不足引起的，头发表现了体内气血的健康情况。对于那些头发乌黑茂密的人，表面气血比较充足。
如果长出大量白发，而且经常掉发，头发干枯发黄，其实是体内气血不足的表现。
情绪不稳定
情绪不稳定也会导致机体神经功能失调，黑色素的分泌功能受到影响，对于色素颗粒的合成与运送受到阻碍，就会长出大量白头发。
而不少年轻人在短期内白发骤增，其实和工作强度大、压力大，将体内的有害物质快速排泄，经常保持悲伤、忧虑的情绪等等密切关系。
疾病原因
龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等这些传染病，会通过细菌作用和神经反射对发色造成影响，引起白发的出现。
另外，如果内分泌紊乱也会不利于黑色素的生成，导致头发变白。
营养不良
头发作为依附在人体皮肤上的毛发，对于营养的需求和体内的器官和组织并无差别。
如果身体某种营养物质不足，也会引起头发干枯脱落，甚至长出白头发的现象。
