“气血不足”的人容易白发丛生？常吃5种食物或有助补气养血
南瓜
南瓜营养价值高，含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，维生素等微量元素。适当的吃一些南瓜有益于，身体健康，另外还可以提高细胞活性。
同时南瓜中含有的锌元素和铁元素，可以提高红细胞功能，形成血红蛋白，对身体健康很多帮助。所以想要补充气血，平时可以吃一些南瓜。
当归
当归作为一种常见的中药材，也是也是一种具有补血效果的药材。若女性气血不足，可以尝试用当归炖汤喝。
将当归与猪脚搭配一起，可以加入一些中草药，比如黄芪、红枣等等，除了可以补血，还可以让身体获得所需的胶原蛋白，让我们皮肤变得饱满有弹性。
动物肝脏
如果体内缺血，很有可能是铁元素严重不足。所以，女性朋友日常补充一些含铁量丰富的食物。
动物肝脏作为补血的不二之选，动物肝脏中含铁量非常的高，对于女性朋友补充气血再好不过了。
樱桃
如果气血不足严重的话，会导致各种健康问题的出现。此时可以适当的吃一些樱桃。
樱桃是一种长期水果，还有多种人体所需的营养元素，而且樱桃中的铁元素含量比较高，经常吃可以改善贫血现象，甚至对于气血不足的人群可以起到很好的调理作用。
