【胃火旺盛表现】
1.口臭
2.脸色发红
3.便秘
【降胃火方法：食用苦瓜】
食用前将苦瓜在温水中浸泡，可最大限度保留植物活性物质。
节假日大吃大喝，要注意胃肠道的菌群平衡，增加有益菌的摄入，可以适当喝些酸奶。
（信息来源：中国中医科学院西苑医院综合内科 主任医师 童文新）
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