7月中旬，福建一名19岁男生在打篮球后，猛喝冰镇饮料，随后发生了胸闷、胸痛等症状，后被紧急送往医院，被确诊为心脏方面疾病，抢救无效死亡。
许多年轻人都有在运动后喝冰镇饮料的习惯，此事引发大家普遍关注，有的家长甚至也叮嘱孩子们一定小心。
剧烈运动后喝冰水真的能猝死吗？还能导致哪些问题？剧烈运动后需要注意啥？7月17日，山西晚报记者走访了太原市多家运动中心，同时咨询了心脏内科医生、中医主任以及体育老师，听听他们的说法。
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剧烈运动后喝冰水 好多人这么做
山西晚报记者发现，男生喝冰水导致猝死的事件在短时间内登上了热搜榜，在评论区，许多家长也表达了担忧。
7月17日，山西晚报记者走访了山西省体育场、天际运动中心、汾河公园篮球场等多个运动场所，这些地方都有篮球、羽毛球等项目，参与的市民中，很多人都是在剧烈运动后，抱着一瓶冰饮料来降温解渴。据一位卖饮料的服务人员称，打完球过来买水的，基本都是要冰的，他们还因此多购置了一台冰柜来满足大家的需求。
走访中，多名运动人士称，他们喝冰镇饮料已经好多年了，也没有听说谁突发心梗了。“电视里拍的也是这些情节，比如某些饮料广告里，打完球一瓶冰饮料下肚，大喊过瘾……”市民张先生说，如果真的有问题，这种广告就不应该播出来。
当然，也有人看到这个男生猝死的消息后表示会提防着点，避免喝太冰的饮料，或者一次少喝一点儿。
记者也经常参加剧烈运动，也经常喝冰水或者冰镇饮料，没有发现有啥异常。
医生：男子猝死或有未发现的疾病
北京大学第一医院太原医院心脏内科主治医师高宇称，从医学角度出发，年轻人突然发生猝死，往往是他本身有一些没有发现的疾病，剧烈运动和大喝冰水是诱因，引发了其他疾病。
从统计上来说，一是可能患有肥厚性心肌病，这种疾病常见于运动后导致猝死，还都比较年轻。另外一个是遗传性心律失常的疾病，相对比较罕见，但也是导致青壮年猝死的原因。
从专业角度来说，想找清楚原因，需要进行尸检，目的不仅能确定当事人的死亡原因，还能够提醒其他人注意预防。比如当事人尸检发现有前面两项疾病之一，那么，他的家人比如父母、兄弟姐妹、表兄弟等，都应该去做常规的检查，别让类似的情况再发生，因为这两种病有家族性。
当然，如果有类似的心脏疾病，加上剧烈运动和大口喝冰水，忽冷忽热的刺激，确实能够导致一些突发情况。不过如果没有任何的基础病，只是剧烈运动后喝了冰水就能导致死亡的，概率还是极低的，大家不必恐慌。
“本来身体就是在高速运转中，一喝冰水刺激，相当于来了个急刹车，身体还是会有不适感的。”高宇建议，类似的还有剧烈运动后不要立刻吹冷空调、立刻洗冷水澡等。
山西省中医院内科主任柏晋梅表示，常规来讲剧烈运动后不应该马上喝冰水，剧烈的出汗以后，胃肠不能受冰凉的刺激，喝冰水导致肠道着凉容易引起痉挛性腹痛，甚至有些恶心引起胃肠道的腹泻，最好是等身体逐渐散热后喝些温水。其次，剧烈运动以后人体整个的循环在变，有些人呼吸道不好，容易引起上呼吸道和呼吸道的疾病，比如凉水积了以后引起嗓子的疼痛等等，甚至有些人肺气虚，容易引起急性咳嗽。
剧烈运动后该做些什么？
那么，剧烈运动后该做哪些呢？山西晚报记者咨询了山西大学体育学院的一位老师。他表示，高温天剧烈运动后，出汗会导致体液和电解质（钾、钠等）丢失，以及大量的能量消耗，所以应该及时补充水分、电解质和少量的糖分，可以恢复血液容量、电解质平衡和糖分储备，避免脱水休克、电解质紊乱和低血糖引发的意外。同时建议，喝水也要少量、多次、缓慢饮用，不要太猛或者太冰。
其次，运动后要做一些拉伸类的伸展运动，可以缓解肌肉的紧张，并能促进肌纤维恢复原有的排列状态，减轻运动后出现的肌肉酸痛症状，消除肌肉疲劳，加快肌肉恢复。
此外，运动结束后，免疫功能短时间下降，容易受外界的感染。可以休息一会儿，待体温、心率较为平稳后再用温水洗浴。
采写：山西晚报全媒体记者 宋俊峰
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来源： 山西晚报
