高尔夫木杆打法,高尔夫铁杆打法技巧

首页 > 汽车 > 作者:YD1662023-06-23 13:21:26

掌握开球木的关键在于形成较为平浅的触球角度,即在上杆时维持一定的幅度,以便在下杆时维持这个幅度形成平浅的触球角度。维持挥杆幅度的方法是,让双手和头部之间保持一定的距离,尤其是在刚开始下杆时。能够保持头部和双手之间的距离,则表明你并没有从顶点的位置突然下杆,而且挥杆是从目标线内侧去扫击的。在下杆过程中头部应该保持得相当稳定。

高尔夫木杆打法,高尔夫铁杆打法技巧(1)

1.触球

开球木打法的改变可通过对弹道及球的飞行路线的控制来实现。球位靠后些,向下触球,打出弹道会较低。如果触球角度变得平浅许多,触球瞬间杆头位于挥杆路线的最低点,感觉好像是在用右手沿着目标线追赶球,而左手的手背在触球之后仍然指向目标方向,则表明这次击球没有让球产生过多的侧旋;如果右脚跟仍然没有离开地面,则证明身体保持得非常稳定。

2.送杆

从送杆动作可以看出球手想要打的球路。如果缩小收杆幅度,那么打出的就是一个低飞球;如果要打出高飞的球,收杆动作幅度会变大。不过在两种打法中,球手的皮带扣都会指向目标方向。右脚跟离地、脚尖着地,这表明重心很好地从左侧转移到了右侧。右手臂转动到左手臂之上,表明在通过触球区时球杆自然释放,打出的是一个从右边向左飞的球。如果要打小右飞,会稍微延缓释放,以保持杆面在通过触球区时保持轻微打开的状态。

3. 基础转体的日常训练

正确到位的躯干转动,是稳定挥杆的基础。可按照下列方法训练基础转体,随时随地进行练习。稳定的站位是训练基础转体的前提。双脚齐肩宽站好后,双臂自然下垂,然后双脚同时缓慢向前抬起,感觉像跳水运动员的准备动作。这个过程中,要感觉身体非常稳定,重心下沉置于双脚内侧,同时双膝内扣。双手举起至双肩两侧,缓慢地做转体动作,在此过程中尽量让头部和颈部保持不动。上杆转体时,将左肩转至下颚位置,感觉左侧背部肌肉紧扣。上转时肩部带动胯部,肩部转动约90度,胯部转动约45度;下杆转体时则相反,要由胯部带动肩部。

也可以将一支1号木像举杠铃一样放在肩膀上做以上练习,训练转体的效果会更好,可以有助于保持双肩的平直。如果有条件,侧面可放一面镜子,专题过程中尽量保持双肩围绕一个平面转动。经过一段时间的训练之后,逐渐加快转体速度,在能够保持住身体平衡的前提下,转体速度越快越好。经过两三个月的反复练习,基础转体将会成为你的身体本能动作,那时,你的挥杆稳定性也将会大大提高。

转体要领

(1)稳定的站位,双脚与肩同宽

(2)躯干与大腿保持120度左右

(3)重点放在双脚内侧,双膝轻微内扣

(4)上杆转体时肩带动胯,下杆时相反

(5)控制转体速度,直到转体动作成为身体本能动作

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.