耳朵吧，这种激素属于人体中的一种，尤其是处于紧张刺激的情况下，自然会分泌这种多巴胺，而得到男友爱意的拥抱，多巴胺的分泌也会增加进一步消除负面情绪。
所以对恋爱中的男女或者婚后的夫妻，如果在有争吵的时候，可以选择用拥抱的方式消除彼此之间的不愉快。
以下几件事会获得多巴胺多运动
运动可有效促使肾上腺素和多巴胺的分泌，在运动的过程中刺激交感神经兴奋，处于应激状态，而多巴胺的分泌能让人感觉幸福和愉悦。
同时运动还能增强心肺功能，提高心肌和肺功能的储备能力，加速新陈代谢，有助废弃物的排出。
适量的甜品
当然心情郁闷时就想要吃一些甜品，尤其是女孩子，这是有一定科学道理的，因为甜品中的糖分会使人分泌多巴胺。
所以很多人感到吃完甜品以后心情变得愉悦了，之前抑郁的情绪一扫而光，但也要注意适度，不能为了让心情变好就肆无忌惮的吃大量甜品，只会增加身体负担，诱发肥胖。
保证充足睡眠
睡眠时间少于7小时，就会影响身体内激素多巴胺的分泌情况。要知道对健康的成年人来讲，要想维持身体健康状况，避免亚健康，至少每天要保证8小时左右的睡眠，才能让身体处于深度睡眠的时间更长，有助于各个脏器组织的自我修复。
所以在日常生活中一定要注意作息规律，不要熬夜，每天保证充足的睡眠。
多吃含抗氧化成分的食物
人体内分泌的多巴胺很容易被氧化掉，所以在日常生活中还可以多吃一些有助抗氧化的食物，比如蜂蜜或者胡萝卜等等。
相信大家在看完以后，终于了解到为什么女孩子总是想要抱抱了吧？其实这是一种正常的生理需求，不要过分解读。
