生活中，我们常常听到这样一句话：高情商的人总是那么能说话和控制自己的情绪，而低情商的人总是那么容易感情用事。心理学研究提出以下公式：成功100%=IQ20% EQ80%。20%由智商决定，80%由情商决定。情商指的是人与人之间的交往能力。它可以从言语、情感、意志、思维等方面来影响人们的行为。情商高的人懂得察言观色、知冷知热。
1.高情商的人自我管理
一个人能否取得成功，不仅要有强健的体魄，更要有良好的精神状态、优秀的精神状态。一个好的精神面貌可以带来很多好处。思想解放、心情舒畅、态度积极等情绪状态都有利于迎接挑战。要形成高情商，必须克服心理的惰性、惯性，培养积极的情感，善于接受挑战，树立目标，并付诸实践。要认识到自我管理是提高情商的关键，是实现成功的动力。只有从被动接受到主动塑造，才能使自我认知、生活质量等全面改善，提高自我控制能力、自觉能动性。要建立健全自己的时间规划，制定切合实际的目标和策略，实现目标后不断反思和反省，不断修正目标、反思、毅力和勇气，从而培养高情商。
2.会倾听
倾听是一种高情商的表现，当你与别人说话的时候，能够把你的情绪和想法表达出来。倾听是情商的重要表现之一。只有懂得倾听的人和不懂得倾听的人才能建立信任和联系。真正的高情商是懂得倾听。倾听是情商中一种非常重要的技能。会倾听的人更容易被别人理解和尊重，同时也能够照顾到别人的情绪。
3.具备良好的人际沟通能力
高情商的人具备良好的人际沟通能力。他们能够有效地与他人交流，并能够及时获得所需要的信息。此外，他们也能够有效地表达自己的想法，使他人明白自己的观点。
4.理解他人
每个人都有自己的动机、想法、感受、能力和*。所以，当有人招惹我们时，我们的直觉反应是保护自己、反击伤害我们的人，或是以愤怒的方式保护自己。高情商的人是愿意放下身段去理解别人的，他们不会因为对方妨碍了自己而记恨在心，而是直接去沟通、理解。他们知道，生气和抱怨只能招致伤害，与人争辩、指责甚至指责对方，只会加深对方伤害自己的可能性。
5.能够有效地激励他人
能够有效地激励他人是高情商的一个关键特征。高情商的人能够通过言语和行动有效地激励他人。他们知道如何引导他人达到目标，并帮助他们发挥出最大的潜力。高情商的人能够看到他人的长处，并帮助他们发展壮大。
高情商的人是成功的重要因素之一。他们不会因为一时的情绪而影响正确的判断，也不会轻易地下结论。这样的人通常能够控制情绪，保持冷静的头脑。这对于处理各种问题都是非常有用的。
结语
想要成为高情商的人，需要付出很多努力。而且这种努力也不会一蹴而就，需要时间去磨练。
