比如说，早餐你吃什么最有营养，午餐你吃的很健康，晚餐可以吃的很有情调，健身，看书，上网，提升自己，都有一个很好的规划。
而最重要的就是，爱自己。
只有爱自己，才是精致的核心。而对于男人来说，都喜欢精致的女人，因为在这种女人身上，他们会如沐春风，男人又爱面子，当自己身边站着一个活的很精致的女人，会快速满足他们的成就感。
4、不断提升自己的价值。
前不久做了一个分手的咨询，我问当事人，男友为什么分手，她说，男友分手的理由是觉得，女人越来越没有闪光点，跟自己的价值差的越来越远。
我相信很多女人，都会有类似的经历，就是恋爱后，只顾着恋爱，忘记了同频。
所谓的同频，其实就是内在价值的同频，比如说，你们精神上是不是契合，你们的价值是不是匹配，你们在内涵上，是不是一致的。
而这些光靠恋爱，是做不到的。而是要通过自己不断的学习来满足的。
但是这里有一个误区就是：你不断的提升自己，不是为了他，而是要让自己看上去很值钱，很有价值感。
当你满足这一点，对方才会被你吸引，你们才能成为价值匹配的伴侣，当然你要是超过对方的价值，那更好，因为，对方会因为你的价值高于对方，而对你保持追逐的状态，并且会以欣赏你的角度，跟你相处。
毕竟一个非常具有价值的女人，哪个男人都不愿意轻易放手？
所以，不断的提升自己，不断的更新自己，让男人感受到你是在进步，你的价值时刻的在增值，因为我前面提到过了，男人天生就有猎捕心态，和好奇心，你越是优秀，男人越是想抓紧你，越是想探寻你。
如果，你让他失去了探寻的*，那么你们的关系，可能也就结束了。
Ok ，以上四点就是怎么保持你们之间的新鲜感，当然，很笼统，因为要想详细的说明，篇幅太长，但是，光这4点就够了吗？当然不是。
如果你能做到前面的4点，你们之间的关系，已经有一个初步的粘性了，因为他觉得你很好，但是关系的长久，也要看后续你们的相处模式，才会更近一步推动关系的粘性。
这就是我们常说的，要多理解，认同，包容对方。
不管是沟通，还是平日的互动，一定不能只想自己，因为我发现很多在关系中，不幸福的女人，都是因为太“自私”，只想着自己要什么，就要对方去满足，完全不会考虑对方想要什么，自己能给什么。
而在亲密关系中，我们讲究的是感情是双向流动的。也就是说，不管是索取还是给予，都应该是有来有回，而不是单方面的输出。
而让他能对你产生依赖的粘性，就是靠双向流动的过程，你怎么去给予。
