人生之路就像是攀登一样，从起点一路向上，28、9岁到达顶峰，也是身体各个器官状态最佳的时候，而随着年龄的不断增长，身体也会开始走“下坡路”。特别是在65岁的“人生大坎儿”之后，这种感觉其实会更加明显：器官衰退，机能下降，皱纹丛生，疾病问题接连而来，会让人明显察觉出身体的力不从心。
当然，并非所有人都会如此，毕竟每个人的“先天之本”不同，后天的身体保养也有很大差距，也就不能完全地一概而论，那么，怎么知道自己身体状态如何，又是否有机会能得长寿呢？
1. 体重控制良好
控制体重并不是为了追求身材、体型的完美，而是为了尽可能地减少因肥胖带来的血脂粘稠、血压和血糖过高等问题，以此来尽可能的为身体规避掉一些健康风险，减少基础疾病的发生，同时更好的保护心脑血管健康。
如果年过65岁之后，还能保持个人的BMI指数在18.5~24.9之内的，即表示当前体重是比较合理和健康安全的。
2. 吃嘛嘛香
上了年纪之后，不论是牙齿老化脱落还是消化系统变差，都会成为影响老人正常饮食的绊脚石。正常规律的一日三餐和良好的食欲可以让老人更均衡地摄入各类营养元素，从而为身体正常运转提供必须成分。
3. 大便规律不费劲
如果有便秘、大便干燥郁结或便中带血、带脓等情况，要警惕是体内缺乏水分/肠道疾病问题所致。所以呢，如果在年过65岁以后，依旧可以正常顺畅的排便的话，那么代表肠道等方面在初步判断中还是比较健康的。
4.体力活还能干得动
虽然此时大多数人已经成功退休，享受起了安逸的晚年生活，但如果依旧还拥有着做体力活的能力，那么表示您的身体还是蛮强壮的，心肺和肌肉能力都还比较可以。
5.心态积极向上
拥有良好的心态有多重要？很多疾病的发生除了自身免疫力较差等导致被盯上之外，很大程度上还和个人的心态和情绪有关；如果整天心事重重、忧郁寡欢的话，是很容易损伤脏腑的。
同时也更容易被疾病困扰，一些心脑血管疾病突发的几率也会随之增加。
6.喜欢交朋友
爱交朋友的人，大多拥有良好的心态和社交关系。这类人平时去户外走动的也多，不论是身体活动还是大脑运转相对来说也会更加频繁，从而在很大程度上锻炼了身体不说，还能减少抑郁、老年痴呆等疾病的患病风险。
如果以上6件事您平时都能轻松做到，那么也在很大程度上表示您的身体状态和健康状况都还很不错，多半与长寿有缘，值得恭喜！
