什么是舞伴？舞伴是一对学舞的人想把舞学好、练好、跳好，有缘结合在一起的一对异性朋友。交谊舞或国标舞等舞种，都是需要男女配合共舞，一般固定不变跳舞的叫舞伴，散跳搭手的叫舞友。简单地说，大部分时间作为搭档，在一起学舞、练舞、跳舞的就可以称为舞伴。
舞伴不只是跳几次舞或者为同门师兄妹搭手学舞练习就是的，它是经历考验，珍惜彼此，长期合作而自然形成的。
舞伴还分为三种，第一种是“死搭”，就是两个人都不和别人跳，只有两个才跳，任何人不能介入；第二种是“活搭”，就是平时在一起跳舞，一般大家都很懂礼貌，不去打搅。偶尔情况下其中的男士或女士遇到熟人也可以跳一二曲，但一般出于礼貌会和“舞伴”说明，不过也有各自的“规矩”，比如有个别明显来“拆台”的不允许跳，两人会形成一种默契。第三种是“多搭”一人多伴，这种关系很难处理，要是几个舞伴不在一起还好，在一起了就顾此失彼。
舞伴是什么关系？我个人认为这种说法最恰当不过了：舞伴关系属于非“亲属关系”、也非“情侣关系”，也非“情人关系”。它是一种较稳定的、较固定的男女舞伴的“伙伴关系”。现代社会中，存在的一种新型的男女之间“亲密关系”。
舞伴不是夫妻，不是情人，但它却有一个独立的空间，这个空间是以舞为前提，相互尊重、相互欣赏。人们常说：“拉丁舞伴像情人之间的舞蹈，摩登舞伴像是夫妻之间的舞蹈”， 舞伴本身就是有别于朋友、情人和妻子，更高更多的是舞蹈间“最亲密的伙伴关系”。她不但有肢体的接触，还有心灵相互撞击产生的共鸣。
一两场舞得开心那不叫舞伴，单纯地合舞也不叫舞伴，顶多算是舞友或舞搭而已。对舞伴的要求不能理想化，不能要求对方完全符合自己的想法。因为两个人生活、经历、文化程度、对事物的认识不同，要达到高度合作，需要通过双方交流来慢慢磨合。
正确处理好与舞伴之间、舞伴与朋友、舞伴与家庭之间的关系，对双方来说，是一种考验。在现实生活中，最难处理的是舞伴与家庭之间的关系，能找到一个不影响生活，又能共同提高舞技，同享舞蹈快乐的舞伴，是人生中的一大幸事。
对于跳舞的人来说，都知道找个好舞伴很难，首先要彼此欣赏，有共同语言，要能聊得来，舞艺相当，跳舞的时候是好搭档，聊天的时候是好闺蜜，敞开心扉，有聊不完的话，相处舒服，关系融洽，今生幸遇，共舞到老。
一个好舞伴，是你摔倒时的一双手，痛苦时的一个肩膀，气馁时的一句安慰；一个好舞伴，因你喜而喜，因你优而荣，因你苦而痛。一个好舞伴，默默付出不求回报，只求你跳得越来越好；一个好舞伴，给你自信，让你快乐，舞伴一生。
