每天陪孩子运动半小时
很多孩子自放假以来，大部分时间都是待在家里，要么学习，要么就玩手机。
沉闷的房间，禁锢了孩子们的天性，切断了孩子的快乐来源，更吞噬了孩子的能量。
所以特别建议父母可以带孩子走出家门，进行一些户外运动。
采访历年的高考状元，可以发现一个惊人的相似点：超过一半的学霸平常都热爱运动。
上海市理科状元李翰飞喜欢踢足球，高中时还在校内成立了女子篮球社。
山西文科状元周仕达，他的减压方式就是跑步和打羽毛球。
广东省理科状元李奕辰长期坚持适量运动，每天都跑步，还喜欢游泳和羽毛球。
研究显示，运动时，会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这些重要的神经传导物质能够提升孩子的生命状态，也会激活孩子的大脑。
也就是说，经常运动的孩子，专注力会更强，学习效率大大提高，内心也会更加强大。
让孩子去户外奔跑，去跳跃，去感受生命的活力和阳光吧，他们会从中获得更多的能量。
允许孩子做一些喜欢的闲事
白岩松曾说过这样一件事：
世界杯夺冠之夜正逢周日，儿子第二天要早起上学，但他仍答应了儿子通宵看球的请求。
比赛90多分钟时，儿子喜欢的球队仍以1:2落后，儿子绝望地哭了；
91分时，球队终于2:2扳平；
93分时，比赛即将结束，球队临门一球，以3:2的比分反败为胜，儿子喜极而泣。
对此，白岩松说，自己只是干了一件很小但很多父母却不敢*事，那就是让孩子花时间做点无用的事。
但这件事带给孩子的快乐，却是终生难忘的。
暑假时光所剩无几，我们要允许孩子去做一些自己喜欢的，但不那么功利的事情，比如养几条小鱼，看看闲书、唱歌跳舞等……
像这次巴黎奥运会开播，我就陪女儿看了好几场乒乓球、跳水、游泳比赛，每次比赛她都看得热血沸腾，激动异常，与平常蔫巴巴的样子大相径庭。
让孩子多享受些无用的时光和琐事，保护好孩子的快乐，才能养出一个生命力旺盛、活力充沛的孩子。
全家共享游玩时光
假期所剩无几，不如抓住这最后的机会，全家周末共同出游一次。
可以是爬山、郊游，可以是游乐场、动物园等等。
其实，不管去哪里，最关键的是，要让孩子知道，父母的眼里不只有成绩，还有对自己的爱。
有句话说：被爱滋养的孩子，才能明亮如光。
只有时常被爱填满、内心富足的孩子，才能能量满满，勇敢地面对生活的各种挫折。
