这也正是万千中年人和其面临的现状，不说谁更好不说少谁更少压力，更要与自己对抗，与内心的焦虑打一场持久战。
那么，我们该如何应对这种疲劳与累心呢？首先，我们需要学会自渡。自渡，就是帮助自己平衡好心态，找到生活中的美好和乐趣。
正如孟子所言：“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨。”所有的磨难，都只是成就你的过程，遇坎需跳过，遇山须翻行。
心态健康从容，自可驾驭生活不怕任何挑战。
其次，我们要懂得选择性放下。一些我们无法掌控的事情，不妨放置一边，给自己喘息的机会。
诗仙李白常言：“举杯邀明月，对影成三人。”独自一人能静下来的时候，又何尝不是一种解脱。
所以，把无用的忧虑和压力暂且搁置一边，让自己有时间呼吸，看看四周美好的风景；笑对人生，发现生活中的小美好，哪怕是简单的一束花，一只猫，也能让心灵得到慰藉。
最后，结识一些志同道合的朋友也是一种舒缓疲劳的方法。曾国藩曰：“友善如水，师正如中。”
与珍惜你的朋友分享烦恼，共同经历生活中的坎坷，他们的陪伴和支持或许就是你渡过难关的力量。很多时候，我们并不缺少帮助和支持，只是缺乏沟通。
罗曼·罗兰说：“世界上只有一种英雄主义，就是认清生活的真相，并且热爱生活。”这些都是我们在中年时期应该铭记在心的话语。
面对生活的重压，我们不仅要学会应对，还要学会释然。愿我们都能够在风雨中依然坚持，不怨天尤人，心怀温暖微笑前行。
