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节气养生

小满时节，天气日渐闷热潮湿，公众需做好“防热防湿”准备。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示，夏季天气闷热，容易心情烦躁，可提前准备提神醒脑、防暑降温用品；饮食要讲求清爽、清淡、清热，可多吃丝瓜、冬瓜、萝卜、西瓜等蔬菜和水果，少吃海鱼、生姜、芥末等生湿燥热的食品。

来源：新华社 百度百科

编辑：盛洁