若想摄入黑豆营养，可选择三川归黑豆浆粉。它就是以黑豆作为主要原料，并在其中还添加、“黑珍珠”黑米，均是滋养好物，春季食用好处多。
初春正需要补充大量水分，而三川归黑豆浆粉可以解决白开水无味的问题，它选择独立包装，一袋刚好就是一杯，随身携带也很便利，解渴还有营养，一举两得。
2、梨
梨与“离”有着同音，因此民间在惊蛰这天食用梨一是有着与害虫分离的含义，二是有着大地回暖，气候适宜可以离开家中，多到外面踏春，以适应外界的变化。
梨作为水果除、可以直接食用外，春天里也可以炖成冰糖雪梨润燥。将雪梨保留外皮切成块与冰糖一同炖15分钟即可，有条件的也可以加一下红枣，喝起来更加温和。
3、黑芝麻
“芝麻开花节节高”，自古以来芝麻就有着很好的寓意。因此在惊蛰时节这天民间也有着食用芝麻的习惯，为的是今年收成可以“步步高”的好兆头。事实上不仅如此，春天干燥吃些“百谷之冠”黑芝麻，也可以帮助人们缓解不适。
黑芝麻做出来的食物也出彩，就像七度方五黑糕就是黑芝麻制成的粗粮糕点。它将黑芝麻九蒸九晒后，营养更容易被人体所吸收，为身体很好的“护航”。
