玉溪位于云南省中部，2020年全市GDP为2058.1亿元，是云南省第四经济强市，GDP排名远高于其人口排名。根据第七次人口普查结果，玉溪市常住人口为224.95万人，与第六次人口普查相比减少5.4万人，常住人口数量在云南省16个市州中排名第11位。
玉溪市常住人口中，男性人口为1155211人占51.35%，女性人口为1094291人占48.65%，男性人口多于女性人口且差距略大，但仍处于合理范围区间；60岁及以上人口为372509人，占玉溪常住人口的16.56%，人口老龄化程度比较低。总体来看，玉溪是云南省人口结构比较良好的市州之一。
玉溪市面积1.5万平方公里，下辖2个市辖区（红塔区、江川区）、6个县（通海县、华宁县、易门县、峨山彝族自治县、新平彝族傣族自治县、元江哈尼族彝族傣族自治县）、1个县级市（澄江市）共计9个县级行政区，以下为玉溪各区县的人口分布经济发展情况。
红塔区常住人口为58.87万人，与第六次人口普查相比增加9.36万人，是玉溪市常住人口最多、经济实力最强的区县，2020年全区GDP总量高达809.16亿元，大幅遥遥领先于其他8个区县，也是云南省经济实力最强的区县之一。作为玉溪市的政治、经济、文化、交通中心，红塔区地理位置优越，交通四通八达，矿产资源丰富，工业极为发达，是全国知名的工业城市，发展潜力巨大，未来一段时间大概率会跻身千亿经济强区，是玉溪市的经济核心所在。
通海县常住人口为28.99万人，新平彝族傣族自治县常住人口为26.28万人，江川区常住人口为25.33万人，与第六次人口普查相比，通海县减少1.09万人，新平县减少2.25万人，江川区减少2.76万人。通海县总面积721平方千米，是玉溪市面积最小的区县，但人口不少、经济也不弱，反倒是2015年12月由江川县撤县设区而来的江川区，作为一个年轻的市辖区，经济实力比较一般，发展略显不足，相信随着市区的融合和资源的整合，未来发展不会太差。
元江哈尼族彝族傣族自治县常住人口为19.56万人，华宁县常住人口19.04万人，澄江市常住人口为17.32万人，与第六次人口普查相比，元江县减少2.18万人，华宁县减少2.43万人，澄江市增加0.38万人。澄江市的前身为澄江县，于2019年12月撤县设市，其位于昆明市区东南部，与昆明联系密切，区位优势得天独厚，虽然人口数量不多，但经济实力较强，2020年GDP总量达到140.64亿元，是玉溪市最具发展潜力的区县之一，不过未来或许会被划归昆明，成为昆明的一个市辖区。
易门县常住人口为15.17万人，峨山彝族自治县常住人口为14.39万人，与第六次人口普查相比，易门县减少2.54万人，峨山县减少1.89万人。峨山彝族自治县是我国第一个彝族自治县，位于玉溪市中部，不仅人口最少，经济也最弱，当然这仅限于经济总量层面，论人均GDP的话，峨山县并不弱，甚至要高于人口更多的通海县、新平县。
玉溪9个区县中，有1个区县常住人口超过50万人，3个区县常住人口介于20—30万人，5个区县常住人口介于10—20万人，总体以人口小县为主，除红塔区一家独大之外，其余8个区县的人口分布及经济实力相对较为均衡。与第六次人口普查相比，玉溪9个区县中，仅红塔区、澄江市常住人口为正增长，其余7个区县常住人口均不同程度减少，整个玉溪市的常住人口呈小幅减少状态。
窃以为：玉溪的发展还是非常不错的，市域范围内人口分布比较均衡，经济发展也比较均衡，未来的上升空间仍然比较大，超越红河州也不是没有可能。
对于玉溪9个区县，你如何看待？
