总是控制不住自己的脑子怎么办,控制不住自己的大脑天天胡思乱想

1 思维难以控制
2 原因可能是缺乏集中注意力的能力、缺乏自我控制的能力、过度思考等等，需要找到具体原因进行分析
3 可以尝试进行冥想、专注训练、时间管理、寻求帮助等方法，逐步提高思维控制能力，达到更好的思维效率。
同时，需要注意保持身心健康，避免疲劳和压力过大影响思维。