1400kj相当于1碗米饭。1400千焦=335卡，75克大概251卡，米饭是116卡/百克。一碗饭大概220克，也是250多卡，所以也就相当于1小碗饭，不用太过紧张。吃完能稍许运动一下更好。一碗米饭重量是150g，热量是174kcal，蛋白质和脂肪的含量分别是3.9和0.45g.生米加水煮成米饭之后，每100克熟米饭的热量在120千卡左右，只相当于一个半苹果所含热量。
1400kj，相当于一碗米饭，是334460卡。
100kj等于23.9千卡。通常所说的大卡就是千卡。能量的国际单位是焦耳(j)、千焦耳(kj)。但在营养学上，更多的应用的能量单位是千卡，换算关系是1kj等于0.239千卡，1千卡等于4.184kj。
食物来源的碳水化合物，脂肪和蛋白质在体内氧化后可以释放成能量，称之为产能营养素，通常情况下，1克的脂肪可以产生9千卡的热量，1克的蛋白质和碳水化合物可以产生4千卡的热量
