减脂期力量加有氧总共40分钟可以吗,减脂最好的方法力量加有氧

是可以的。在减脂期，力量训练可以帮助保持肌肉质量，促进代谢率的提升，有助于减脂。而有氧运动能够加速脂肪燃烧，促进心肺功能的提升，同时也有助于身体的健康。在进行减脂期的训练时，力量训练和有氧运动可以相互结合，让身体更好地消耗脂肪，同时也能有效地提高身体的健康水平。40分钟的训练时间可以很好地平衡这两种训练方式的效果，让身体获得更好的训练效果。