不正常。一个月内减肥对身体有害。一般来说,一周内减肥不能超过一公斤。同时,减肥时,必须注意使用健康的方法。可以控制饮食,多吃水果和蔬菜,做健身运动,比如跑步和玩球类运动。然而,如果一个月减掉8公斤以上的体重,会营养不良,抵抗力下降,容易生病。
不正常。一个月内减肥对身体有害。一般来说,一周内减肥不能超过一公斤。同时,减肥时,必须注意使用健康的方法。可以控制饮食,多吃水果和蔬菜,做健身运动,比如跑步和玩球类运动。然而,如果一个月减掉8公斤以上的体重,会营养不良,抵抗力下降,容易生病。
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