每个人的嗓子都是一个天生的乐器，怎样把这个乐器演奏好，需要科学的训练方法，训练让舌肌更灵活，舌肌的快速运动对于提高说话的清晰度和响亮度作用很大。
比如训练中需要注意的是，不管是字词句，还是绕口今，一开始读时都要尽量放慢速度，一个字一个字地发清楚，熟练之后才保持字音清晰的基础上加快速度。
为了搞高嘴皮的积极头奋度，可以提高嗓门，类似唱读一样爽朗清脆地读出来，练出好嗓子。
在嗓音训练中要受全身健康、发音器官功能和发音方法的影响。人体发音器官和乐器一样，由颤动体、共鸣器官和动力源三部分组成。颤动体主要是声带，短而白色的。一般宜唱高音者为粉红色，唱低音者或中音则介于其间。
训练时，发音后声带能否闭拢，以及声带本身紧张程度不同，对音色影响极大。 声带不同，共鸣的器官也不同。胸腔共鸣好的，在训练时则发声如洪钟，气势磅礴；头部共鸣好的发声曲终奏稚，余韵缭绕。
尤其是鼻（窦）共鸣，如果这些器官先天发育不全或有慢性疾病，如鼻炎、鼻窦炎等则在训练过程中发音就差一些了。在发声中由于方法不当，不能掌握好科学技巧，使呼吸器官和喉部发声器官功能产生不协调的现象。
导致声带和咽喉部的肌肉负担过重，这样就会引起声带充血、水肿、甚至长声带小结或声带息肉。训练方法不当还会嗓音嘶哑。错划声部也会对嗓音造成不良后果。比如，本来是低声部，却偏偏把自己当成高声部来训练，或者反之，都会使声带发生病变。
因为人的发声器官较娇嫩，尤其在变声期和妇女月经来潮时，对嗓音都会有影响。 男孩大约在16～18岁，女孩子大约在13～16岁左右，嗓音会产生明显改变，特别是男孩子，嗓音变粗低沉，这是生理发育而引起的发声器官上的正常变化。
这阶段称为“变声期”。此期能促使病理过程发生，因此对于青年男女在这个黄金时代的变声期间，歌唱要适度，月经期声带充血，不宜放声歌唱，最好休息3～4天，但因人而异，也有例外。 总之，使用自己的嗓子，原则上：不过度。
用嗓后自己不感到太累，否则表示用嗓已超过负荷，或者说明发音方法不当。同时说明扁桃体与嗓音无直接关系。所以说，一旦扁桃体发生疾病是可以切除的。
