可以将鞋舌折叠，或者用棉垫贴在磨脚的地方来缓解。
解释运动鞋的鞋舌在穿着时如果不固定好位置，容易磨脚。
将鞋舌折叠，可以使其更加贴合脚部，减少磨脚的可能性。
使用棉垫也可以起到类似的缓解作用。
操作步骤如下：
1. 将鞋子脱下并将鞋舌折叠好。
2. 穿上
1. 首先，鞋舌磨脚是因为鞋舌磨擦皮肤引起的，一般情况下需要检查鞋舌是否存在过多的缝合线或者鞋舌是否过硬等问题。
2. 其次，如果鞋舌无明显问题，可以考虑更换鞋垫或者在鞋垫上加一层亚麻垫，以减轻鞋舌对皮肤的磨擦。
3. 除此之外，穿鞋的时间和方式也对鞋舌磨脚有影响。
穿新鞋时可以逐渐调整穿鞋时长和方式，使脚部逐渐适应新鞋，并减少对脚部的磨擦。
