在湖边晒背好吗,晒背是不是要去没有风的地方晒

好的

湖边的紫外线不是很强烈，经常晒一下背部会非常舒适

晒太阳以达到微微汗出即可，不可晒到大汗淋漓。若感觉舒服，可以适当稍微延长时间，或分多次进行；要注重做好防护：晒背时应做好防晒措施，晒前晒后要适量喝水，补充体液消耗

适当的晒是好的

晒背的好处与危害因人而异，适度的阳光照射对大部分人来说是有益的，但过度暴晒可能会有一定的风险。在晒背时，建议选择适当的时间段，合理控制晒太阳的时间，并做好防晒措施，如使用防晒霜、穿着透气遮阳的衣物等