茂名市辖2个市辖区、1个县，代管3个县级市。
茂南区 面积 507平方千米，人口 80万。邮政编码525011。区人民政府驻站前街道。
茂港区 面积 372平方千米，人口 97万。邮政编码525027。区人民政府驻南海街道。
化州市 面积2354平方千米，人口152万。邮政编码525100。市人民政府驻东山街道。
信宜市 面积3081平方千米，人口134万。邮政编码525300。市人民政府驻东镇街道。
高州市 面积3276平方千米，人口168万。邮政编码525200。市人民政府驻潘州街道。
电白县 面积1855平方千米，人口133万。邮政编码525400。县人民政府驻水东镇。
