摇蓝曲，当你劳累了一天回到家里，无论是当爸爸的，还是当爷爷的，看到睡梦中的小宝宝，身心中压力疲劳会放松很多。
能让人放松解压的音乐很多，比如恩雅的音乐，王菲的佛教音乐、班得瑞的轻音乐或者一些吉他、钢琴、小提琴、萨克斯音乐都很好，适合压力大时舒缓心情。要听歌曲的话也有很多，但是不知道题主的年龄，所以不好推荐具体歌名（同时也怕暴露自己的年龄）。个人感觉听纯音乐更利于减压，但是一定要听歌曲的话，有几点建议：一、不要听自己在某次失意时或忧伤时听过的歌，会引出自己之前不好的回忆；二、不要听歌词带着负面情绪的歌，比如失恋的人就请不要再听诉说失恋如何痛苦的歌词、歌曲；三、不要听跟特定的人一起听过的哪怕曾经非常喜欢的那些歌，比如自己和女朋友都单曲循环的歌，可是现在女朋友已经是前女友了；四、不要听让自己呼吸困难的歌，不管是歌词让自己不舒服还是曲调让自己感觉不喜欢的。
一定要听让自己心情平静，听着歌闭上眼睛在脑子里能幻想自己置身在茂密的森林里、在微风吹拂的海边、在宽阔的草原上、在宁静的湖边的那些歌曲；或者听了让自己想起开心的事，听了自己浑身舒服，神清气爽，对未来充满希望的歌曲。
