d3饭前还是饭后吃 什么时候吃效果最好,d3什么时候吃最好吃几个

建议饭后一小时或半小时来吃，因为饭前吃的话不易消化尽量在饭后一小时或半小时后吃效果会比较好一点。维生素d3又称胆钙化醇，维生素d3属于一种脂溶性维生素，也被看作是一种用于钙磷代谢的激素前体，维生素d3在机体中起的作用非常强大，是一种脂溶性维生素。