举个例子,如果很爱讲脏话,那么一定要克制住,在要说出来之前可以先过一下脑子,心想这是不文明语言一定一定不能说,经过一段时间你就会成习惯了。
如果是拖延症或者是懒,那么你可以定一个时间,比如说今天晚上之前必须要把这个事情做好,不然会怎么样怎么样,你自己可以想一个坏情况,为了不会出现这个坏情况你只能照做,慢慢地应该会有所改善。
举个例子,如果很爱讲脏话,那么一定要克制住,在要说出来之前可以先过一下脑子,心想这是不文明语言一定一定不能说,经过一段时间你就会成习惯了。
如果是拖延症或者是懒,那么你可以定一个时间,比如说今天晚上之前必须要把这个事情做好,不然会怎么样怎么样,你自己可以想一个坏情况,为了不会出现这个坏情况你只能照做,慢慢地应该会有所改善。
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