劳累了一天 还需要运动吗,运动几天后特别累还要继续吗

建议不运动。如果劳累了一天，首先心情上肯定是比较疲累的，运动需要好心情。

其二身体劳累了一天，如果再运动，出现肌肉劳损的机率很大，所以建议最好不运动。