哪种蔬菜和水果维生素E含量最高,哪种蔬菜维生素e最高

猕猴桃，橙子，葡萄，香蕉，草莓，菠萝，榴莲，蓝莓，石榴，刺梨。芹菜，莴苣，胡萝卜，山竹，甘蓝，甘薯，卷心菜，西红柿，黄瓜，青椒，洋葱，菠菜。

杏仁和橄榄油含有最高的维生素E。
因为维生素E是一种脂溶性维生素，因此可以在植物性油脂中很容易地找到它。
杏仁和橄榄油都是富含脂肪的植物源，所以它们的维生素E含量是最高的。
同时，芹菜、菠菜、葵花子和红甜椒等蔬菜和水果也富含维生素E，可以在日常饮食中适当摄入。