恢复到以前的学习状态，需要我们从以下几个方面着手：
1. 制定合理的学习计划：根据自己的学习需求，设定明确的学习目标，制定切实可行的学习计划，帮助自己逐步恢复学习状态。
2. 保持良好的学习习惯：保持规律的作息时间，合理安排学习和休息时间，避免过度劳累。
3. 调整学习方法：根据自己的学习特点和学科特点，调整适合自己的学习方法，提高学习效率。
4. 积极参与课堂活动：认真听讲，主动参与课堂讨论和活动，提高课堂学习效果。
5. 强化自我激励：给自己设定奖励和惩罚机制，提高自己的学习动力和自律性。
6. 及时反馈和调整：在学习过程中，及时总结经验教训，发现问题并及时调整，使学习效果更好。
以上建议仅供参考，关键是要根据自己的实际情况，制定适合自己的学习方法和计划，保持积极的学习态度，相信您一定可以恢复到以前的学习状态。
