在人体新陈代谢时间入睡，保持睡眠的质量，符合日升月落的自然规律，深度睡眠、优质睡眠。
上课集中精力，如果是感兴趣的事就不会走神或者觉得疲惫，不感兴趣才会觉得乏味，找到课程兴趣点和关注点，深入思考。
只要心中有梦想，有目标什么都阻挡不了你前进的脚步，包括睡觉，毕竟幻想和梦想之间就差了一个坚持不懈
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