袜子需要定期更换，更换频率取决于穿袜子的频率和袜子的材质。一般来说，纯棉袜子建议1-2天更换一次，化纤袜子可以3-4天更换一次。如果袜子有异味、破损或变色，也需要及时更换。此外，在运动或出汗较多的时候，也需要及时更换袜子，以保持足部干爽舒适，防止细菌滋生。
袜子一般建议每个月更换一次，如果是特殊材质或者功能性袜子（如运动袜、羊毛袜等），则根据实际穿着情况，建议1-3个月更换一次。 袜子是直接接触皮肤的衣物，在日常穿著中容易積累汗液、污垢、细菌等，如果不及时更换，容易滋生細菌，可能引起足部皮肤问题，如足癣、脚气等。此外，袜子在穿著过程中也会逐渐磨损，失去原有的保暖、吸湿、排汗等功能，因此，定期更换袜子是保持足部健康、舒適的重要措施。
